在「熱帶度假勝地」西表島體驗廣受歡迎的 SUP！

SUP 活動在世界各地迅速普及！

什麼是 SUP 活動？

SUP 是「stand-up paddleboarding」（站立划板）的縮寫，是一種站在大型滑板上，使用特殊的槳進行移動的海上活動。很多人認為它很難，因為它與衝浪相似，但事實上它一點也不難，事實上，與西表島著名的獨木舟相比，它是相對容易的活動！

這是因為衝浪板比衝浪更穩定。第一次玩 SUP 的人一開始都是跪著的，但 15 到 30 分鐘之後，他們就可以站起來隨意移動衝浪板了。起步障礙低是 SUP 如此受歡迎的另一個原因！使用槳可以讓您長距離的移動，而且所有年齡層的人都喜歡（從五歲開始就可以玩）！

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SUP 開始

有許多相關的說法，但據說是源自於位於現今秘魯共和國、曾經是南美洲最大古城的 Chan Chan 漁民的划槳方式、義大利威尼斯的貢多拉，以及夏威夷瓦胡島上的海灘男孩。

之後，在 2003 年的衝浪比賽中設立了新的 SUP 種類，引發了前所未有的 SUP 熱潮，國際知名人士開始將這項運動當成健身和活動。根據美國 STANDUP JOURNAL 的統計，美國的 SUP 愛好者人數快速成長，已達 136 萬人！

SUP 是近幾年在西表島爆紅的活動。尤其是西表島，由於全年氣候溫和，擁有適合 SUP 的海域和紅樹林河流，因此非常受歡迎。

在全球掀起巨大的熱潮！

這項嶄新的活動正在全球各地爆紅！無數國際名人和超級名模都被它的易用性和健身功效所吸引，據說他們在私人時間都在做 SUP。SUP 活動最受歡迎的原因之一就是其時尚的外觀。它們在水面上划行時，姿勢端正，看起來極為美麗，與大海、河流和湖泊融為一體，創造出與大自然和諧共處的鼓舞人心的照片。

西表島確實是 SUP 活動的最佳去處。年復一年，來西表島觀光的顧客對SUP旅遊的詢問越來越多。

適合初學者的簡易飲食！

適合每個人的簡易活動

SUP 並不如看起來那麼困難，大多數人都能在五分鐘內上板。80% 的參加者都是第一次玩 SUP，所以我們會好好講解。有些人一開始會站不稳，所以一開始最好先跪著，等習慣了 SUP 後再站起來。當然，我們會從水位較低的地方開始，但您會穿上救生衣，以便在緊急情況下確保安全。

SUP 活動的驚人減重效益 - 女性必備！

SUP 之旅需要在衝浪板上保持平衡，並向前和向後划水轉身，這有助於強化身體的所有肌肉，尤其是核心肌肉（如腹部和背部肌肉），許多人在進行 SUP 活動後的第二天，會感到腹部肌肉和手臂酸痛，這就是為什麼要進行 SUP 活動的原因。許多 SUPer 都擁有美麗的身體線條！您可以在享受樂趣的同時減肥！如果您是如此討厭的人，這項活動最適合您了！無論如何，在享受樂趣和進行活動的同時減輕體重！

建議：SUP YOGA！

SUP 活動是如此有效的減肥方法，但還有更有趣的減肥方法！它就是 SUP YOGA，一種結合 SUP 和瑜伽的全新活動。SUP YOGA 在它的發源地美國非常受歡迎，預約都很難找到！

在陸地上並不難的瑜珈動作，在水中的木板上卻更具挑戰性，還能強化核心肌群！據說比陸上的瑜珈更有效，因為能在短時間內達到很高的效果，所以近年來吸引了許多人的注意。

這項活動是在水上進行，因此與一般的瑜珈課程相比，您會感受到與西表島的大自然更為融為一體，可以期待更輕鬆的效果！SUP YOGA 具有減肥、放鬆等多種好處，大部分參加者對 SUP 和瑜伽都是新手！我們會教您一些簡單的瑜珈技巧，請放心參加活動！

如果您想由正式的瑜伽老師教導，石垣島上有持照的瑜伽導師。海灘瑜珈和 SUP 瑜珈都可以選擇。

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石垣島瑜珈體驗

參加 SUP 遊覽，享受西表島的大自然！

擁有西表島最美的海景！

來到西表島，最想看的就是美麗的大海！透過 SUP 活動，您可以一邊欣賞美麗的大海，一邊優雅地巡航。與浮潛結合來觀賞色彩繽紛的魚群和珊瑚也是不錯的選擇！

SUP 不僅可以在白天享受，也可以在早晨和黃昏享受！從日出開始新的一天，或是在日落中放鬆疲累的身體。何不盡情享受西表島引以為傲的大海呢？

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西表島是一個值得探索的神秘島嶼！

西表島是候選世界遺產，可在荒野中進行未經探索的 SUP 活動！以輕鬆的方式巡航，同時觀察西表島獨特的動植物，這些都是在城市中無法看到的。見證西表島大自然的巨大力量，一定會成為您最美好的回憶。!!!

另外，西表島的 SUP 與其他的不同之處在於，您可以在巡航的目標看到世界知名的瀑布，讓您有一種冒險的感覺！

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只需移動時間，就能呈現完全不同的風景

雖然只限西表島的客人參加，但您可以透過移動時間來享受不同的 SUP 方式，例如比平常早起一點的 「日出 SUP」、觀賞夕陽落在鸠間島和地平線上的 「日落 SUP」、身上帶著燈光的 「夜紅樹 SUP 」等，刺激又驚險。這是擁有壯觀大自然的西表島獨有的體驗。甚至有人即使在早上做了 SUP，為了看日落還是會再做一次日落 SUP。

SUP 可以做到這一點！

單槳釣魚

在西表島，SUP FISHING 也很受歡迎。衝浪板非常穩固，一旦習慣後，您可以在衝浪板上放鬆，喝杯茶或看看書。當然，它也是極佳的交通工具。SUP 可以用來抵達西表島紅樹林未開發的區域，因為這些區域太遠，游泳無法到達，或是太窄，乘船無法進入。SUP FISHING 充分利用了這一優勢！當您想要出海遠一點，甚至是像從岸上到不了的地方時，SUP 是超級方便的。此外，衝浪板上還有空間可以放置您所有的釣魚用具。

在溫暖的 「熱帶度假勝地 」西表島，您可以按照自己的步調進行釣魚活動，同時在 SUP 上放鬆身心！如何？

兩個、三個或更多！

SUP 板很大，通常是一個人，但兩個、三個甚至更多的人也可以騎在一塊板上！許多家庭和情侶都會參加這項活動，他們可以一邊享受 SUP 活動，一邊在累了的時候輪流進行，對於行動不便的人來說，這是一項很好的騎乘活動。無論是單人、雙人或三人以上（有重量限制）組合騎乘，都有不同的樂趣。

在石垣島上也可以進行 SUP，如果您有時間，不妨都試試看。

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石垣島9個SUP推薦景點♪

西表島10項SUP旅遊推薦

1. 幸運瀑布 SUP 或獨木舟&石灰岩洞穴探索&「奇蹟島」登陸之旅

如果您想在一天甚至一日遊內盡情玩遍西表島，建議您選擇此行程。這是一個非常豪華的計劃，讓您在一天之內享受 5 項活動，包括 SUP、瀑布戲水、叢林探險、石灰岩洞穴探險以及登陸奇跡之島 Barasu Island。

首先，在非常受歡迎的紅樹林河上划著 SUP，在樹林間穿梭。您可以選擇 SUP 或獨木舟作為您的紅樹林活動。如果您是兩個人，也可以在往返途中輪流，或一起合作。您可以享受日常生活中沒有機會體驗的另一種亞熱帶環境。

在紅樹林中享受 SUP 之後，前往據說能帶來好運的庫拉瀑布，在微涼的庫拉瀑布盆地中來個勁泡。在瀑布盆中游泳或洗個瀑布浴，再搭乘紅樹林遊船舒緩灼熱的身體後，等待您的是神秘的石灰岩洞穴探險。

西表島的叢林深處有三個石灰岩洞穴，到達洞穴後可以探索叢林，體驗洞穴探險。石灰岩洞穴的形狀各異，在不易遇到的石灰岩洞穴中，您可以充分享受洞穴探險的樂趣。

最後，我們前往您期待已久的奇蹟島嶼 Barras Island。

巴拉斯島（Barras Island）是一個完全由珊瑚碎片組成的小島，只有在退潮時才會出現。這裡的壯觀景色會讓您終生難忘，何不在島嶼不時改變形狀時，獨享這片美景呢？

2.西表島未探索叢林巡航&徒步&石灰岩洞穴體驗之旅

強烈推薦此行程，因為您可以在約 3 小時 30 分鐘的合理時間內，體驗上述行程的一部分，並享受豐富的內容。此行程包括在西表島人氣高漲的庫拉河（Koura River）上乘坐 SUP 或獨木舟遊覽，之後再徒步 15-20 分鐘前往被稱為幸運瀑布（Lucky Falls）的庫拉瀑布。在庫拉瀑布享受水上活動之後，您可以探索西表島的三個石灰岩洞穴。一次旅遊可以享受 4 件事：SUP 或獨木舟巡航、叢林探索、瀑布戲水和石灰岩洞穴探索。旅遊資訊。

從海上的庫拉河 (Cura River) 開始，從 SUP 或獨木舟開始，這條河被稱為紅樹林大道 (Mangrove Athletic)。

另外，如果是兩個人參加，則可以同時享受去程和回程的樂趣，例如去程玩 SUP，回程玩獨木舟。庫拉河的紅樹林很狹窄，紅樹林的樹木被推向河邊，是一項天然的運動項目。庫拉河遊船之後，等待您的是短暫的徒步旅行。

在跋涉的過程中，四周都是綠意盎然，這裡充滿了拍照的機會。這裡有許多在大陸看不到的動植物，在叢林中跋涉時，在據說可以承載 10 人而不折斷的 Modama 樹下拍照也成為了非常受歡迎的活動。

到達被視為幸運瀑布的 Coola Falls 時，您可以在充滿負離子的 Coola Falls 瀑布水池中游泳或放鬆。

在克拉克瀑布的活動結束後，原路返回，以您期待已久的石灰岩洞穴探險體驗結束。

西表島附近有三個形狀完全不同的鐘乳石洞穴，您可以馬上前去一探究竟。從寬闊的石灰岩洞穴到深度約 100 公尺的狹長洞穴，不一而足，因此您可以透過此行程獲得寶貴的體驗。

3. 盡情享受日出，補充能量！西表島日出 SUP

本行程為 SUP 巡航，前往壯觀的景點，在西表島壯麗日出的環繞下，享受悠閒的時光與寧靜。晴天的西表島天空澄澈，是觀賞日出的最佳地點。在美麗的海面上，當您在 SUP 上搖晃時所感受到的海風，會讓您剛醒過來的身體充滿活力。

此 SUP 之旅會由導遊根據當天的天氣和海況，帶領您前往最適合的地點。為了一天最好的開始，您可以被西表島鋪天蓋地的大自然包圍，在 SUP 上迎接平靜的日出，在大自然和日出中放鬆身心。

觀察只有在清晨才能遇到的生物，在寂靜的海面上悠閒地巡航，欣賞西表島的各種面貌和它充滿活力的生命氣息。何不趁此良機，來一次清晨的 SUP 巡航，充分享受西表島這個熱帶度假勝地呢？

4. 駕駛受歡迎的 SUP 遊弋在日落中！西表島日落 SUP

與上述行程相反，您可以在傍晚而非早晨享受 SUP 巡航。在這趟旅程中，您可以在 SUP 上迎接最美好一天的結束，西表島進入夢鄉的感人時刻。西表島鈷藍色的海變成瘋狂色彩的這一刻，就像一幅畫，您可以體驗這讓您感動到無法用語言形容的時刻。

當您被寧靜的海浪聲所包圍時，您的心會逐漸充實起來，體驗在黃昏中與大地融為一體的感動。西表島的海水清澈度在世界上名列前茅，只有在這裡才能體驗到太陽在海中被地平線吸收的景象。建議抵達西表島當天或中午遊玩後仍意猶未盡的遊客，可以在此進行日落SUP之旅。

本計劃包含針對初學者的精彩講座，無論是初學者還是經驗豐富的潛水員都能享受其中。由於本計畫包括接送約需 2 小時 30 分鐘，因此強烈推薦給想要享受山海樂趣的人。快來參加 SUP 之旅，享受西表島神聖的日落，品嚐一天最美好的結束。

5. Sangala Falls Mangrove SUP & Trekking & Waterfall Pool 水上活動 - 半日課程 -.

乘坐 SUP 巡航西田川 (Sangala)，穿越叢林徒步前往未經探索的 Sangala 瀑布。這個半天的課程非常適合家庭，可以輕鬆享受。與其他領域不同，這裡人少，有一種未經探索的感覺。

首先，乘坐 SUP 暢遊紅樹林！您可以盡情享受充滿真實感的紅樹林河流。紅樹林巡航後，前往西表島覆蓋著亞熱帶原始森林的獨特叢林徒步旅行！抵達未開發的瀑布「Sangara Falls」！瀑布不高，卻有 30 公尺寬闊。Sangara Falls 的魅力在於您可以在瀑布盆地玩耍，並進入瀑布的背面。

6. 家庭推薦 - 星沙浮潛和紅樹林 SUP

9:30 - 16:00，所以從石垣島出發的一日遊是非常吸引人的。在這個計劃中，您可以在亞熱帶的紅樹林叢林和海灘海洋中遊玩，原始的自然風光會給您留下深刻的印象。星形沙灘由星形沙製成，是一個淺灘，對小孩子來說是安全的，所以家庭也可以享受。

最有趣的是，這裡有豐富多彩的魚類，如果您帶上魚腸等誘餌，您會驚訝地發現有很多魚會靠近您。海灘上還有咖啡店，游累了可以到咖啡店休息一下。下午，西表島上有壯麗的自然景色和稀有的動植物等著您，您可以搭乘遊艇前往西表島。

即使您是 SUP、皮划艇或西表島的新手，您也可以放心，您將獲得經驗豐富的導遊的指導。

紅樹林遊船之後，前往據說能帶來好運的庫拉瀑布（Koola Falls）。在涼爽的 Koola 瀑布盆地裡暢泳、沐浴，以舒緩紅樹林巡航的灼熱。

7. Sangala Falls 紅樹林獨木舟 (SUP) 到未探索區域 & Yubu Island 水牛車觀光

這是一個很受歡迎的計畫，可以帶您到西表島上未開發的瀑布 Sangara Falls，並到由布島觀光，您可以在 2020 年候選登錄世界遺產的紅樹林中優雅地巡航，下午再搭乘水牛車渡海到觀光勝地由布島。

早上，先從入海口附近的 Sangara（西田川）乘坐皮艇或 SUP 巡航。在西表島壯觀的原始森林中的紅樹林巡航，是在大陸無法體驗到的真正的叢林巡航。途中，將皮艇或 SUP 留在河上，開始徒步旅行。

在徒步旅行中，您可以一邊緩步前行，一邊觀察亞熱帶植物，如尼帕棕櫚和野葛。徒步 30 分鐘後，繼續前往 Sangala 瀑布。

當您終於抵達尚未開發的瀑布--桑加拉瀑布時，您可以盡情享受戲水和潛水的樂趣。此外，桑加拉瀑布的獨特之處在於您可以進入瀑布的背面，因此可以欣賞到西表島罕見的寬闊瀑布和瀑布盆地。

下午是由布島觀光。您可以搭乘水牛車慢慢前往西表島與由布島之間的海面，途中大治齋會為您彈奏三弦琴，讓您感受熱帶風情。

在由布島，您還可以觀賞到一年四季都開花的九重葛和亞熱帶的動植物。在西表島獨有的亞熱帶動植物群中感受熱帶時光，強烈推薦此計劃。

8. 紅樹林 SUP（獨木舟）和溪降 - 1 天課程

本行程為一天的課程，您可以享受紅樹林巡航和清流溪降的樂趣。在亞熱帶叢林圍繞的狹窄紅樹林河流中巡航的感覺，是無法形容的刺激，讓您享受西表島獨特的原野風情。

乘坐 SUP 或獨木舟巡航後，您將進行一次輕鬆的徒步旅行。沿途的動植物會讓您彷彿置身亞熱帶叢林探險，由於徒步與登山相似，高度差不大，即使是小孩和老人也能輕鬆享受，不會感到疲憊。途中，您可以在西表島最大的一棵模瑪樹上拍照留念。您也可以在瀑布盆地玩耍，在累了一天的 SUP 和其他活動之後，在瀑布旁療養一下身體吧。

改變地點，在西表島的夏天，陽光比本州強烈得多，如果您潛入涼爽的水中，在大米峽川進行溪降是非常愉快和享受的。

9. 星空下的夜間紅樹林 SUP

在現今非常流行的SUP活動中，最受歡迎的就是夜間SUP。SUP 是一種在水上巡航的活動，現在很受明星們的歡迎，但如果您是遠道而來西表島的話，我推薦您參加這個夜間 SUP 以及在叢林中未經探索的 SUP。推薦的原因是西表島的夜晚幾乎沒有光線，可以看到美麗的星空。

因為可以享受星空浴和森林浴，目前是非常受歡迎的旅遊項目。西表島 Night Sap 的魅力在於游泳的美景，但也有安全的支援。

我們使用最新款的 SUP 滑板，即使是第一次玩 SUP 的人也能很快站起來，尤其是這是一項在夜間進行的活動，救生衣和自然導覽提供良好的支援，讓您在夜間也能安全享受。在夜間 SUP 時仰望天空。

八重山群島（包括西表島）的星空有可能被認定為日本第一個星空保護區，如果天氣好，您可以從 SUP 上看到星空，以至於不需要燈光。何不嘗試夜間 SUP 觀賞星空？

10. 入表島超級之旅 - 體驗課程

此行程可讓您體驗 SUP 這項迅速竄紅的活動，一到西表島就可以玩。體驗 SUP 只需約 1.5 小時，可以輕鬆享受，因此特別推薦給時間不充裕的一日遊旅客，或是想要一點一滴嘗試各種活動的旅客。

活動的區域取決於當天的狀況，因為地點避風安全。活動地點每天都不同，但通常都在西表島上原港附近的日內海灘舉行。當您從石垣島抵達或從西表島返回後有空閒時間時，這裡是最適合的地點。

即使您是初學者，導遊也會為您詳細講解，因此強烈建議想先隨便體驗 SUP 的人來參加。

摘要

感覺如何？西表島還有更多的SUP可以體驗。如果您想體驗稍有不同的 SUP，請與我們聯繫！如果您有興趣，請與我們聯繫。

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