在 "热带度假胜地 "西表岛体验广受欢迎的 SUP！

SUP 活动正迅速风靡全球！

什么是 SUP 活动？

SUP 是 "站立式桨板冲浪 "的缩写，是一种站在大冲浪板上用特制的桨进行冲浪的海上活动。很多人认为它很难，因为它类似于冲浪，但实际上它一点也不难，事实上，与西表岛著名的独木舟相比，它是一项相对容易的活动！

这是因为冲浪板比冲浪板更稳定。初学冲浪者一开始都是跪着的，但 15 到 30 分钟后，他们就能站起来，随心所欲地移动冲浪板。起步阶段的障碍较低是冲浪板如此受欢迎的另一个原因！使用桨可以远距离滑行，而且老少皆宜（5 岁以上就可以玩）！

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开始 SUP

有许多说法，但据说它起源于禅禅（位于现在的秘鲁共和国，曾是南美洲最大的古城）渔民的划桨方式、意大利威尼斯的贡多拉和夏威夷瓦胡岛的沙滩男孩。

2003 年，冲浪比赛设立了一个新的 SUP 类别，这引发了前所未有的 SUP 热潮，国际知名人士开始将这项运动作为一项健身活动。根据美国 STANDUP JOURNAL 的统计，美国的 SUP 爱好者人数增长迅速，已达 136 万人！

近几年来，西表岛的 SUP 活动大受欢迎。西表岛因其全年温和的气候、适合 SUP 的大海和红树林河流而特别受欢迎。

在全世界掀起巨大的热潮！

这项新活动正在全球范围内大受欢迎！许多国际名人和超级名模都被它的易用性和健身功效所吸引，据说他们在私人时间也在做 SUP。SUP 活动最受欢迎的原因之一是其时尚的外观。它们在水面上划动，姿态优美，与大海、河流和湖泊融为一体，与大自然和谐共处，拍出令人心动的照片。

西表岛是开展 SUP 活动的最佳地点。年复一年，越来越多前来西表岛观光的游客询问有关 SUP 旅游的事宜。

适合初学者的简单饮食

适合所有人的简单活动

冲浪板并不像看起来那么难，大多数人都能在五分钟内上到冲浪板上。80% 的参与者都是第一次接触冲浪板，因此我们会给他们好好讲一讲。有些人一开始会站不稳，所以开始时最好先跪着，等适应了冲浪板后再站起来。当然，我们会从水位较低的地方开始，但你会穿上救生衣，以便在紧急情况下保证安全。

SUP 活动的神奇减肥功效--女性必备！

SUP之旅包括在冲浪板上保持平衡，向前和向后划水转弯，这有助于增强身体的所有肌肉，尤其是核心肌肉（如腹部和背部肌肉）。许多 SUPers 都拥有优美的身体线条！你可以在享受乐趣的同时减肥！如果你是个讨厌的人，这项活动就非常适合你！无论如何，在享受乐趣和开展活动的同时减肥！

建议：SUP YOGA！

SUP 活动是一种有效的减肥方法，但还有一种更有趣的减肥方法！这就是 SUP YOGA，一种结合了 SUP 和瑜伽的全新活动。SUP YOGA 在其发源地美国非常受欢迎，预订都很难！

在陆地上难度不大的瑜伽姿势，在水中的木板上却更具挑战性，还能增强核心力量！据说它比陆地上的瑜伽更有效，由于能在短时间内达到很高的效果，近年来备受关注。

这项活动是在水上进行的，因此与普通瑜伽课程相比，您会感到与西表岛的大自然更加融为一体，从而达到更加放松的效果！SUP YOGA 有减肥、放松等多种益处。大部分参与者都是第一次接触 SUP 和瑜伽！我们会教您一些简单的瑜伽技巧，请放心参加活动！

如果您希望得到正式瑜伽老师的指导，石垣岛上有持证的瑜伽向导。海滩瑜伽和 SUP 瑜伽均可提供。

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石垣岛瑜伽体验

体验西表岛的自然风光，参加 SUP 之旅！

西表岛最美的海！

来到西表岛，您一定想看看美丽的大海！通过 SUP 活动，您可以一边欣赏美丽的大海，一边优雅地巡游。与浮潜相结合，观赏色彩斑斓的鱼类和珊瑚，也是不错的选择！

不仅在白天，清晨和傍晚也可以享受 SUP 的乐趣！从日出开始新的一天，或在日落时分放松疲惫的身体。何不尽情享受西表岛引以为傲的大海呢？

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西表岛是一座值得探索的神秘岛屿！

西表岛是世界遗产候选地之一，适合在荒野中开展未经探索的 SUP 活动！一边轻松地巡游，一边观察西表岛独特的动植物，这些都是在城市里无法看到的。亲眼目睹西表岛大自然的巨大力量，一定会成为您最美好的回忆。!!!

此外，西表岛的 SUP 与众不同，因为在巡游的终点，您可以看到世界闻名的瀑布，给您一种探险的感觉！

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只需转换时间，就能看到完全不同的风景

虽然只针对西表岛的客人，但您可以通过变换时间享受不同的 SUP 方式，如比平时早起一点的 "日出 SUP"、观看鸠间岛和地平线上日落的 "日落 SUP"、身上挂着灯光的 "夜间红树林 SUP "等，既刺激又惊险。这是西表岛独有的壮观自然体验。甚至还有人为了看日落，即使上午玩过 SUP，也要再玩一次日落 SUP。

SUP 要做到这一点！

滑板钓鱼

西表岛还流行滑板钓鱼。冲浪板非常稳定，一旦习惯了，就可以在冲浪板上放松，喝杯茶或看看书。当然，它也是一种很好的交通工具。在西表岛红树林中，游泳无法到达的区域太远，乘船无法进入的区域太窄，都可以利用 SUP 到达。SUP FISHING 正是利用了这一优势！当你想去更远的海域时，甚至当你无法像从岸上那样到达一些地方时，SUP 是超级方便的。此外，冲浪板上还有空间放置您的所有钓鱼装备。

在温暖的 "热带度假胜地 "西表岛，您可以按照自己的节奏进行垂钓活动，还可以在冲浪板上放松身心！怎么样？

两个、三个或更多！

SUP 冲浪板很大，通常是一个人，但一个冲浪板上可以乘坐两个、三个甚至更多的人！许多家庭和情侣都会参加这项活动，他们可以一边享受 SUP 活动，一边在累了的时候轮流休息，这对于那些对自己的行动能力没有信心的人来说是一项很好的骑行活动。无论您是独自骑行、结伴骑行还是三人或三人以上（有重量限制）结伴骑行，它们都各具特色，充满乐趣。

在石垣岛也可以进行 SUP，所以如果您有时间，不妨都试一试。

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石垣岛推荐的 9 个 SUP（单板滑雪）景点♪ 石垣岛推荐的 9 个 SUP（单板滑雪）景点

西表岛 10 条 SUP 旅游线路推荐

1. 幸运瀑布滑水或划独木舟、石灰岩溶洞探险和 "奇迹岛 "登陆之旅

如果您想在一天甚至一天的时间里在西表岛尽情玩耍，建议您参加此行程。这是一个非常豪华的计划，让您在一天之内享受到 5 项活动，如 SUP、瀑布戏水、丛林探险、石灰岩洞穴探险和登陆奇迹之岛--巴拉苏岛。

首先，在非常受欢迎的红树林河上划水上滑板，在树丛中穿梭。您可以选择滑水或划独木舟作为您的红树林活动。如果你们是两个人，还可以在往返途中轮流，或者一起合作。您可以享受到日常生活中没有机会体验到的别样亚热带环境。

在红树林中享受 SUP 之后，前往据说能带来好运的库拉瀑布，在微凉的库拉瀑布盆地中畅游一番。在瀑布水池中游泳或洗个瀑布浴，再乘红树林游船舒缓一下灼热的身体后，等待您的将是神秘的石灰岩洞穴探险。

西表岛的丛林深处有三个石灰岩洞穴，到达洞穴后，您可以探索丛林，体验洞穴探险。石灰岩洞穴形状各异，您可以在石灰岩洞穴中充分体验洞穴探险的乐趣，这可不是那么容易遇到的。

最后，我们前往巴拉斯岛，您期待已久的奇迹之岛。

巴拉斯岛是一个完全由珊瑚碎片组成的小岛，只有在退潮时才会出现。这里的壮观景色会让您终生难忘，何不独享这座不时改变形状的小岛呢？

2. 西表岛未开发丛林巡游、徒步旅行和石灰岩洞穴体验之旅

强烈推荐这条旅游线路，因为它是上述旅游线路的一部分，全程仅需约 3 小时 30 分钟，时间适中，可以让您欣赏到丰富的内容。这条旅游线路包括在西表岛广受欢迎的库拉河上进行SUP或独木舟巡游，然后徒步15-20分钟前往被称为幸运瀑布的库拉瀑布。在库拉瀑布享受水上运动后，您可以探索西表岛的三个石灰岩洞穴。一次旅游可享受 4 项乐趣：乘坐 SUP 或独木舟巡游、丛林探险、瀑布游玩和石灰岩洞穴探索。旅游信息

从库拉河（Cura River）的海边开始，乘坐冲浪板或独木舟，这条河被称为红树林竞技场（Mangrove Athletic）。

另外，如果是两个人参加，他们可以同时享受去程和回程，比如去程玩滑板，回程玩独木舟。库拉河的红树林很窄，红树林被推向河面，因此这是一项天然的运动项目。库拉河游船结束后，等待您的是一段短途徒步旅行。

在跋涉的过程中，四周绿树环绕，充满了拍照的机会。这里有很多大陆上看不到的动植物，在丛林徒步旅行中，在据说可以承载 10 人而不倒的莫达玛树下拍照也很受欢迎。

到达被视为幸运瀑布的库拉瀑布后，您可以在充满负离子的库拉瀑布水潭中游泳或放松。

结束克拉克瀑布的活动后，原路返回，结束您期待已久的石灰岩洞穴探险体验。

西表岛附近有三个形态各异的钟乳石洞，您可以马上去体验一番。这些洞穴有宽阔的石灰岩洞穴，也有深约 100 米的狭长洞穴，您可以从中获得宝贵的体验。

3. 全身心沐浴日出，为自己充电！西表岛日出 SUP

此行程是乘坐 SUP 游艇，在西表岛壮丽日出的环绕下，一边欣赏壮观的景点，一边享受悠闲的时光和宁静。晴天的西表岛天空晴朗，是观赏日出的最佳地点。在美丽的海面上摇摆着 SUP，感受着海风的吹拂，刚睡醒的身体顿时充满活力。

根据当天的天气和海况，导游会将您带到最合适的地点。为了一天最好的开端，您可以被西表岛铺天盖地的大自然所包围，在 SUP 上迎接平静的日出，在大自然和日出中放松身心。

在静谧的海面上悠闲地巡游，观察只有在清晨才能遇到的生物，欣赏西表岛的各种面貌和充满活力的生命气息。何不趁此机会，来一次清晨的SUP巡游，充分享受西表岛这个热带度假胜地呢？

4. 乘坐广受欢迎的 SUP 游向日落！西表岛日落 SUP

与上述行程不同的是，您可以在傍晚而非清晨享受 SUP 巡航之旅。在这条线路上，您可以迎接 SUP 最美好一天的结束，西表岛进入梦乡的动人时刻。当西表岛钴蓝色的大海变成更疯狂的颜色时，就像一幅画，您可以体验到让人无法用言语表达的动人时刻。

当您被宁静的海浪声包围时，您的内心会逐渐充实起来，在暮色中体验与大地融为一体的情感。西表岛的海水清澈度在世界上数一数二，只有在这里才能体验到太阳融入海平线的景象。建议在抵达西表岛当天或中午游玩后仍意犹未尽的游客，可以在这里进行日落 SUP 之旅。

该计划包括针对初学者的精彩讲座，初学者和经验丰富的潜水员都能享受其中。该计划包括接送时间在内，耗时约 2 小时 30 分钟，因此强烈推荐给那些想要尽情享受山海之乐的游客。来西表岛欣赏美丽的日落吧，参加 SUP 之旅，品尝一天中最美好的时光。

5. 桑加拉瀑布红树林SUP&徒步&瀑布潭水上活动--半天课程--。

乘坐冲浪板游览西田河（桑加拉河），徒步穿越丛林前往尚未开发的桑加拉瀑布。这条半日游线路非常适合家庭游，可以轻松享受。与其他水域不同的是，这里人迹罕至，有一种未经开发的感觉。

首先，乘坐冲浪艇游览红树林！您可以欣赏到充满真实感的红树林河流。红树林巡游结束后，前往西表岛独特的亚热带原始森林丛林徒步旅行！抵达尚未开发的瀑布 "桑加拉瀑布"！瀑布不高，但宽达 30 米。桑加拉瀑布的魅力在于，您可以在瀑布盆地中嬉戏，并进入瀑布的背面。

6. 家庭推荐--星沙浮潜和红树林 SUP

9:30 - 16:00，从石垣岛出发的一日游非常有吸引力。星形沙滩由星形沙子组成，是一个浅滩，对小孩子来说很安全，因此家庭也可以尽情享受。

最有趣的是，这里有大量色彩斑斓的鱼类，如果您带着鱼肠等鱼饵，您会惊讶地发现有很多鱼会靠近您。海滩上还有一家咖啡店，游累了可以到咖啡店休息一下。下午，您将乘船游览西表岛，欣赏壮丽的自然风光和珍稀的动植物。

即使您是初学 SUP、皮划艇或西表岛，也可以放心，您将得到经验丰富的导游的指导。

红树林巡游结束后，前往据说能带来好运的库拉瀑布。在清凉的库拉瀑布盆地中畅游，在瀑布中游泳和沐浴，以舒缓红树林巡游的灼热。

7. 前往未开发地区的桑加拉瀑布红树林独木舟（SUP）和玉布岛水牛车观光

这是一个很受欢迎的计划，您可以前往西表岛尚未开发的桑加拉瀑布，还可以前往由布岛观光，在红树林中优雅地游弋，该岛将于 2020 年被列入世界遗产候选名单，下午乘坐水牛车渡海前往旅游景点由布岛。

清晨，从入海口附近的桑加拉（西田川）出发，乘坐皮划艇或水上滑板游览西表岛。在西表岛壮观的原始森林中进行红树林巡游，是在陆地上无法体验到的真正的丛林巡游。途中，将皮艇或 SUP 留在河上，然后开始徒步旅行。

在跋涉过程中，游客可以一边缓慢行走，一边观察尼帕棕榈和葛藤等亚热带植物。徒步旅行 30 分钟后，继续前往桑加拉瀑布。

最后到达未开发的瀑布--桑加拉瀑布时，可以尽情戏水和潜水。此外，桑加拉瀑布的独特之处还在于可以进入瀑布的背面，欣赏西表岛罕见的宽阔瀑布和瀑布盆地。

下午是由布岛观光。您可以乘坐水牛车慢慢前往西表岛和由布岛之间的海域，途中大治斋会为您演奏三弦琴，让您感受热带风情。

在由布岛上，您还可以观赏到四季常青的九重葛和亚热带动植物。在西表岛特有的亚热带动植物群中感受热带风情，是非常值得推荐的行程。

8. 红树林SUP（独木舟）和溪降--1天课程

此行程为期一天，您可以享受红树林巡游和清流溪降的乐趣。在亚热带丛林环绕的狭窄的红树林河上巡游的感觉是无法形容的，您可以尽情享受西表岛独特的原野风光。

在乘坐冲浪板或独木舟巡游之后，您将进行一次轻松的徒步旅行。沿途的动植物会让您有一种在亚热带丛林中探险的感觉，由于徒步旅行类似于徒步旅行，高度相差不大，即使是小孩和老人也能轻松享受，不会感到疲惫。途中，您还可以在西表岛最大的一棵水俣树上拍照留念。您还可以在瀑布盆地中嬉戏，在一天的 SUP 和其他活动后，在瀑布附近疗养身体。

在西表岛的夏天，阳光比本州强烈得多，如果能潜入清凉的河水中，在大米家河溪谷溯溪会非常惬意。

9. 星空下的红树林夜间 SUP

在时下非常流行的 SUP 活动中，夜间 SUP 是最受欢迎的活动。SUP 是一种在水上巡游的活动，如今在明星中非常流行，但如果您专程来到西表岛，我们建议您在丛林中进行未开发的 SUP，而且我们还强烈推荐这种夜间 SUP。之所以推荐它，是因为西表岛的夜晚几乎没有灯光，可以看到美丽的星空。

因为可以享受星空浴和森林浴，目前是非常受欢迎的旅游项目。西表岛夜光浴的魅力在于游泳的美景和安全保障。

我们使用最新的 SUP 冲浪板，因此即使是第一次玩 SUP 的人也能很快站起来，尤其是这是一项在夜间进行的活动，救生衣和自然向导为您提供了良好的支持，让您可以在夜间安全地享受这项活动。夜间冲浪时仰望天空。

八重山群岛（包括西表岛）的星空有可能被认定为日本首个星空保护区，因此，如果天气好，您可以从 SUP 上看到星空，以至于不需要灯光。何不尝试一下夜间 SUP，看看星空呢？

10. 入表岛超级之旅 - 体验课程

您可以在抵达西表岛后立即体验正在迅速普及的 "SUP "活动。体验 SUP 只需约 1.5 个小时，可以轻松享受，因此特别推荐给那些没有太多时间进行一日游的人，或者那些想一点一点地进行各种活动的人。

活动地点取决于当天的天气状况，因为那里是避风的安全地点。活动地点每天不同，但通常在西表岛上原港附近的日内海滩举行。从石垣岛出发或从西表岛返回后，如果有空闲时间，这里是最佳地点。

即使你是初学者，导游也会为你进行详细讲解，因此强烈建议那些想先体验一下休闲 SUP 的游客前往。

摘要

感觉如何？西表岛还有更多的 SUP 可以体验。如果您想体验与众不同的 SUP，请联系我们！如有兴趣，请联系我们。

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